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关于红豆的安全瘦身法你知道多少?

红豆 | 宣布时刻:2018-07-27 | 作者:网络 [投稿]

关于红豆的安全瘦身法你知道多少?

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等成效。多吃可防备及医治脚肿,有瘦身之效。其石碱成分可添加肠胃活动,削减便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆瘦身可以让你的大腿和腰有十分显着的曲线窈窕的特效。

使用红豆瘦身的具体步骤:

  1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同当地的叫法不相同的

  2.泡红豆,24小时

  3.煮红豆,最好沙锅,可是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

红豆瘦身法

  资料:

  红豆200克、陈皮5克、盐少量

  做法:

  先把红豆浸泡半个小时, 参加煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

  红豆瘦身法合适各种年龄段瘦身,并且合适男女瘦身,是一种肯定安全无副效果的瘦身办法,从速试一下吧。

离别大肚腩——陈皮红豆沙

  制造:

  红豆泡软后,隔水蒸熟,参加水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,参加切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点幽香的陈皮味。

  除了红豆,绿豆也是夏天排毒瘦身的圣品哦,还可以美肤呢。

光荣嫩肤——马蹄绿豆爽

  制造:

  马蹄去皮切碎,参加冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。

  绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰厚食物纤维,一起马蹄傍边的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降血压和防癌成效。以绿豆100克加适量甘油调匀,涂改还可润肤消疮医治痤疮和皮肤皲裂。

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